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如果您身边有想要减肥的朋友,这道低热量,高蛋白的菜分享给他吧

2019-12-14

比来,猪肉涨到了32块钱一斤,现已吃不起肉了!正好可以多吃点蔬菜。最比来做这菜,用它做晚餐,不活动也长不胖!

比来,咱们两口儿迷上了吃这菜,天天晚上来一盘,不用活动也可以瘦身。这道菜所用到的首要食材,便是现在5毛钱一斤的应季萝卜。萝卜全国各地简直都有莳植,并且价值也不贵。

就把这道菜的做法共享给想要变瘦的同伙们吧!首要,把萝卜清洗清洁,然后切成细丝,越细越好,若是刀工欠好的话,可以用擦丝器擦成丝。

再准备两个鸡蛋,打入碗内,加点盐,用筷子快速将鸡蛋打散。平底锅加热后,刷一层油,将蛋液倒进去,中火将蛋液煎至定型,然后翻个面,把另一面也煎熟。放凉后切成宽条。

再准备燃烧腿肠丝,胡萝卜丝,还有龙口粉丝(用开水烫15分钟,将粉丝烫熟)。把准备好的这几种食材,全部装到一个大碗内,加点蒜末,生抽,蚝油,食盐,白糖,香醋,香油,拌和均匀。

一道厚味的凉拌五丝就做好了!爽口开胃,吃再多也不会长肉!若是您身边也有想要瘦身的同伙,急速把这道低热量,高卵白的菜共享给他吧!

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